9月に入り、残暑が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？

 

台風の影響で天候が崩れたり、急に気温が下がったりすると、身体がついていかずに体調を崩す方が増えてきます。

 

また、10月になると、夏の疲れが一気に出てくるため、例年体調不良に悩む方が続出します。

 

今からしっかりとケアしておくことが、これからの季節を快適に過ごすための秘訣です。

 

今回は、季節の変わり目に起こる体調不良の原因と、その予防法についてお伝えします。

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骨盤ケアの専門家としてのアドバイス

大津市瀬田の産後骨盤ケア専門 C'EST CHOUETTE !
～セ シュエット！～の中川です。

 

私は、産後のママたちを支援している整体師で
これまで多くのママが抱える悩みに向き合ってきました。

 

当院では、産後のママの体をケアするだけでなく、心のケアのサポートも行っています。

 

整体や心のケアと並行して、ぺリネケア（骨盤底筋ケア）食事指導も提供し、ママが安心して産後の体をケアできる環境を整えています。

 

出産後の心身のお悩みは、ぜひお気軽にご相談ください。

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体調を崩しやすい理由　季節の変わり目に注意！

9月に入ってもまだ夏の暑さが残っていることがありますが、台風の影響や急な天候の変化で、気温がぐっと下がることもあります。

 

この急激な気温変化は、私たちの身体に大きな負担をかけます。

 

特に、自律神経は気温の変化に敏感に反応し、体温調節や血圧調整がうまくいかなくなることがあります。

 

その結果、以下のような症状が現れやすくなります。

・頭痛

・疲労感

・腰痛や肩こりの悪化

・消化不良

・免疫力の低下

さらに、10月に入ると夏の疲れが一気に体に表れます。

 

これは、夏場の冷房や冷たい飲み物によって身体が冷え、内臓機能が低下していることが主な原因です。

 

夏の疲れが溜まった状態で気温が下がると、体調を崩しやすくなるのです。

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自律神経の乱れを整えるための3つの方法

気温の変化に伴い、自律神経の乱れが体調不良を引き起こすことがわかりましたが、ここで重要なのは自律神経を整えるための対策です。

 

①温度管理に気をつける

自宅や職場での冷房はまだ使うことがあるかもしれませんが、冷えすぎないように温度調整を心がけましょう。

 

体を冷やしすぎないために、薄手の羽織物を用意しておくことも大切です。

 

②食事に気をつける

夏の間に冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎて内臓が疲れている人が多いです。

 

温かいスープや胃腸に優しい食事を心がけ、体内から温めましょう。

 

③整体でのメンテナンス

季節の変わり目は、普段以上に体調管理が難しくなります。

 

整体で自律神経を整え、血流を良くすることで、体の不調を予防することができます。

 

特に、疲れが溜まっている今の時期は、定期的なメンテナンスが非常に重要です。

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10月にかけて体調を整えるために当院でできること

当院では、10月末までのご予約に限り、季節の変わり目に合わせた特別なケアを提供しています。

 

当院の施術では、骨盤矯正だけでなく、自律神経を整えるための特別なアプローチを行っています。

 

・自律神経を整える施術

・疲労回復を促す骨盤ケア

・筋肉の緊張を緩め、血流を改善するストレッチ

 

季節の変わり目にしっかりとケアをすることで、10月に出てくる「夏の疲れ」もスムーズに乗り越えることができます。

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終わりに

今から始める体調管理で秋を快適に

急激な気温変化と、10月に出てくる夏の疲れ。

 

 

この時期を乗り切るためには、今からしっかりとした体調管理が必要です。

 

このプランは、以前に産後骨盤ケアプログラムを受けてくださった方にも受けていただける内容になります。

 

継続してくださっている方には既にご案内しておりますが、久しぶりに受けたい方もご予約をお待ちしております。

 

一緒に季節の変わり目を乗り越え、元気な秋を迎えましょう！

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体験キャンペーン実施中

現在、当院では初めてご利用の方に限り、骨盤ケアの体験プランを特別価格で提供しています。

 

体験では、産後の骨盤状態を丁寧にチェックし、最適な施術を受けられます。

 

また、自宅でのアドバイスも含まれており、今後の子育て、健康維持に役立てていただけます。

 

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