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産後ママ必見!冷えが腰痛や体型戻しに影響する理由と簡単ケア

実は、産後のママは1年を通して体が冷えやすくなるんです。
骨盤が緩んだ状態やホルモンバランスの乱れが原因で、体温調節がうまくいかなくなることも。
特に冷えは、以下のような不調を引き起こす可能性があります
- 腰痛や肩こりが悪化する
- 血流が滞り、体型戻しが進みにくい
- 疲れが取れず、育児がしんどく感じる
冷えを防ぐ簡単ケア3選
1.お腹と腰を温める
腹巻やカイロを活用して、冷えを感じやすい部分をピンポイントで温めましょう。
2.足湯でリラックス
10分程度、足湯をするだけで全身の血流が改善します。好きなアロマオイルを入れるのもおすすめ。
3.骨盤ケアストレッチ
骨盤を整える簡単なストレッチを取り入れることで、冷えの改善に役立ちます。
施術体験では、ストレッチを通じて以下のような効果を実感いただけます。
・血流が良くなり、体がポカポカ温まる
・腰や足のだるさが軽くなる
・骨盤周りの筋肉がほぐれ、姿勢も整いやすくなる
「自分ではうまくできているかわからない…」という方も、一人ひとりに合ったアドバイスを行うので安心です。
まとめ
「冷え」は放置すると様々な不調の元になります。
毎日の小さなケアが大切です。でも、「自分ではどうにもならない」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
体験では、冷えを改善するための骨盤ケアやアドバイスを行っています。
今なら体験が通常3,500円→3,000円に!LINEからお気軽にご予約ください。